Local resources

•  Agachamento Livre Com Apoio de Banco 1
•  Agachamento Livre Com Apoio de Banco 2
•  Dorsal - Puxador Dorsal Largo "MR" 1
•  Dorsal - Puxador Dorsal Largo "MR" 2
•  Dorsal - Puxador Dorsal Curto "MR" 1
•  Dorsal - Puxador Dorsal Curto "MR" 2
•  Perna - Leg Extension Alternado Livre 1
•  Perna - Leg Extension Alternado Livre 2
•  Perna - Leg Extension Simétrico Livre 1
•  Perna - Leg Extension Simétrico Livre 2
•  Perna - Leg Extension Alternado Deitado Livre 1
•  Perna - Leg Extension Alternado Deitado Livre 2
•  Perna - Recto Quadriceps Livre 1
•  Perna - Recto Quadriceps Livre 2
•  Perna - Leg Curl Deitado Livre 2
•  Perna - Leg Curl Em Pé Livre 1
•  Perna - Leg Curl Em Pé Livre 2
•  Gluteus Em Pé Livre 1
•  Gluteus Em Pé Livre 2
•  Abdutores Em Pé Livre 1
•  Abdutores Em Pé Livre 2
•  Peso Morto Livre 1
•  Peso Morto Livre 2
•  Peso Morto Perna Recta Livre 1
•  Peso Morto Perna Recta Livre 2
•  Bons Dias Livre 1
•  Bons Dias Livre 2
•  Lunge "Descida" Posterior Livre 1
•  Lunge "Descida" Posterior Livre 2
•  Lunge "Descida" Posterior Livre 3
•  Puxador Dorsal Unilateral Deitado 3
•  Dorsal, Costal - Low Row Convergente Máquina "Free Weight" 1
•  Dorsal, Costal - Low Row Convergente Máquina "Free Weight" 2
•  Dorsal, Costal - Low Row Convergente Máquina "Free Weight" Alternado 1
•  Dorsal, Costal - Low Row Convergente Máquina "Free Weight" Alternado 2
•  Lombares no "Banco" Plano 1
•  Lombares no "Banco" Plano 2
•  Lombares no "Banco" Plano com Carga 2
•  Dorsal, Costas, Ombro - Barra Fixa à Nuca 3
•  Dorsal, Costas, Ombro - Barra Fixa à Nuca 4
•  Dorsal - Barra Fixa Curto Martelo 1
•  Dorsal - Barra Fixa Curto Martelo 2
•  Dorsal - Barra Fixa Curto Supinado 1
•  Dorsal - Barra Fixa Curto Supinado 2
•  Dorsal - Barra Fixa Largo 1
•  Dorsal - Barra Fixa Largo 2
•  Dorsal Barra Pronação 1
•  Dorsal Barra Pronação 2
•  Dorsal Barra Pronação 3
•  Dorsal Barra Pronação 4
•  Dorsal Barra Supinação 1
•  Dorsal Barra Supinação 2
•  Dorsal Haltere Alternado 1
•  Dorsal Haltere Alternado 2
•  Dorsal Haltere Alternado 3
•  Dorsal Haltere Alternado 4
•  Dorsal - Lat Machine 1
•  Dorsal - Lat Machine 2
•  Caminhada
•  Corrida
•  Dorsal, Costas - Peso Morto 1
•  Dorsal, Costas - Peso Morto 2
•  Puxador Dorsal Curto Supinado 1
•  Puxador Dorsal Curto Supinado 2
•  Dorsal - Puxador Nuca 1
•  Dorsal - Puxador Nuca 2
•  Dorsal - Puxador Remo 1
•  Dorsal - Puxador Remo 2
•  Dorsal - Remo Ponta 1
•  Dorsal - Remo Ponta 2
•  Perna - Agachamento Livre Uma Perna 1
•  Perna - Agachamento Livre Uma Perna 2
•  Perna - Agachamento Livre 3
•  Perna - Agachamento Livre 4
•  Perna - Agachamento Livre 5
•  Perna - Agachamento Livre 6
•  Dorsal com Halteres Simetrico 1
•  Dorsal com Halteres Simetrico 2
•  Dorsal com Halteres Simetrico 3
•  Dorsal com Halteres Simetrico 4
•  Dorsal com Halteres Simetrico Supinação 1
•  Dorsal com Halteres Simetrico Supinação 2
•  Dorsal com Halteres Simetrico Supinação 3
•  Dorsal com Halteres Simetrico Supinação 4
•  Peito - Flexões Braços 4
•  Peito - Flexões Braços 5
•  Peito, Triceps - Flexões Braços Curto 1
•  Peito, Triceps - Flexões Braços Curto 2
•  Perna, Gluteus - Lunge Livre 5
•  Perna, Gluteus - Lunge Livre 6
•  Perna, Gluteus - Lunge Livre 7
•  Perna, Gluteus - Lunge Livre 8
•  "MR" Costas Superiores 1
•  "MR" Costas Superiores 2
•  "MR" Dorsal Remo 1
•  "MR" Dorsal Remo 2
•  "MR" Pull Over 1
•  "MR" Pull Over 2
•  Perna Lombares Costas - Peso Morto Halteres 1
•  Perna Lombares Costas - Peso Morto Halteres 2
•  Dorsal, Peito, Triceps, Serratos - Pull Over 1
•  Dorsal, Peito, Triceps, Serratos - Pull Over 2
•  Dorsal, Peito, Triceps, Serratos - Pull Over 3
•  Dorsal, Peito, Triceps, Serratos - Pull Over 4
•  Dorsal, Peito, Triceps, Serratos - Pull Over Barra Pronação 1
•  Dorsal, Peito, Triceps, Serratos - Pull Over Barra Pronação 2
•  Dorsal, Peito, Triceps, Serratos - Pull Over Barra Pronação Braço Recto 1
•  Dorsal, Peito, Triceps, Serratos - Pull Over Barra Pronação Braço Recto 2
•  Dorsal, Peito, Triceps, Serratos - Pull Over Barra Supinação 1
•  Dorsal, Peito, Triceps, Serratos - Pull Over Barra Supinação 2
•  Dorsal, Peito, Triceps, Serratos - Pull Over Barra Supinação Braço Recto 1
•  Dorsal, Peito, Triceps, Serratos - Pull Over Barra Supinação Braço Recto 2
•  Dorsal, Peito, Triceps, Serratos - Pull Over Braço Recto 1
•  Dorsal, Peito, Triceps, Serratos - Pull Over Braço Recto 2
•  Dorsal, Peito, Triceps, Serratos - Pull Over Braço Recto 3
•  Dorsal, Peito, Triceps, Serratos - Pull Over Braço Recto 4
•  Dorsal Barra Multipower 1
•  Dorsal Barra Multipower 2
•  Dorsal Barra Supinação Multipower 1
•  Dorsal Barra Supinação Multipower 2
•  Dorsal Remo Ponta Multipower 1
•  Dorsal Remo Ponta Multipower 2
•  Dorsal - Serrote Multipower
•  Dorsal - Serrote Multipower 2
•  Trapézio, Ombro - Upper Back Multipower 1
•  Trapézio, Ombro - Upper Back Multipower 2
•  Dorsal Com Haltere Banco - Semi Circulo 1
•  Dorsal Com Haltere Banco - Semi Circulo 2
•  Dorsal Com Haltere Banco - Semi Circulo 3
•  Dorsal - Puxador Pullover em Pé 1
•  Dorsal - Puxador Pullover em Pé 2
•  Dorsal - Puxador Pullover Supinação em Pé 1
•  Dorsal - Puxador Pullover Supinação em Pé 2
•  Low Row
•  Dorsal Alto Curto Máquina Convergente 2
•  Dorsal Alto Curto Máquina Convergente 1
•  Flexões de Braços com Apoio 1
•  Flexões de Braços com Apoio 2
•  Abdutores Livre Deitado Perna Esticada 1
•  Abdutores Livre Deitado Perna Esticada 2
•  Abdutores Livre Deitado Perna Dobrada 1
•  Abdutores Livre Deitado Perna Dobrada 2
•  Gluteus Deitado Perna Esticada Livre 1
•  Gluteus Deitado Perna Esticada Livre 2
•  Gluteus Deitado Perna Dobrada Livre 2
•  Gluteus Deitado Perna Dobrada Livre 1
•  Gluteus 3 Apoios Perna Esticada Livre 1
•  Gluteus 3 Apoios Perna Esticada Livre 2
•  Gluteus 3 Apoios Perna Dobrada Livre 1
•  Gluteus 3 Apoios Perna Dobrada Livre 2
•  Gemeos em Pé Simétrico Livre 1
•  Gemeos em Pé Simétrico Livre 2
•  Gemeos em Pé Alternado Livre 1
•  Gemeos em Pé Alternado Livre 2
•  Dorsal, Costas - Compound Row 1
•  Dorsal, Costas - Compound Row 2
•  Puxador Dorsal Alto Pega Larga Semi-Pronada 1
•  Puxador Dorsal Alto Pega Larga Semi-Pronada 2
•  Puxador Dorsal Pega Curta Semi-Pronada 1
•  Puxador Dorsal Pega Curta Semi-Pronada 2
•  Dorsal - Elevação Barra Fixa Pega Curta Semi-Pronada 1
•  Dorsal - Elevação Barra Fixa Pega Curta Semi-Pronada 2
•  Dorsal - Low Row com Elastico 1
•  Dorsal - Low Row com Elastico 2
•  Ombro, Costas - Upper Back com Elastico 1
•  Ombro, Costas - Upper Back com Elastico 2
•  Peito, Dorsal, Triceps - Pullover com Elastico 1
•  Peito, Dorsal, Triceps - Pullover com Elastico 2
•  Puxador Dorsal Deitado com Elastico 1
•  Puxador Dorsal Deitado com Elastico 2
•  Dorsal, Biceps - Puxador Dorsal Curto Supinação Deitado com Elastico 1
•  Dorsal, Biceps - Puxador Dorsal Curto Supinação Deitado com Elastico 2
•  Puxador Dorsal Intermedio Deitado com Elastico 1
•  Dorsal, Antebraço - Puxador Dorsal Curto Pronação Deitado com Elastico 1
•  Dorsal, Antebraço - Puxador Dorsal Curto Pronação Deitado com Elastico 2
•  Puxador Dorsal Intermedio Deitado com Elastico 2
•  Biceps em Pé Simétrico Livre 1
•  Biceps em Pé Alternado Livre com Resistencia 1
•  Biceps em Pé Alternado Livre com Resistencia 2
•  Triceps em Pé Simétrico Livre 2
•  Triceps em Pé Alternado Livre com Resistencia 1
•  Peito - Supino em Pé Livre 1
•  Peito - Supino em Pé Livre 2
•  Ombro - Press Ombro em Pé Livre 1
•  Ombro - Press Ombro em Pé Livre 2
•  Elevação Lateral (Abdução de Braços) Livre 1
•  Elevação Lateral (Abdução de Braços) Livre 2
•  Elevação Frontal em Pé Simétrico Livre 1
•  Elevação Frontal em Pé Simétrico Livre 2
•  Dorsal, Costas - Low Row Livre 1
•  Ombro, Costas - Upper Back Livre 1
•  Ombro, Costas - Upper Back Livre 2
•  Trapézio, Ombro - Encolhimento Livre 1
•  Triceps em Pé Simétrico Livre 1
•  Triceps em Pé Alternado Livre com Resistencia 2
•  Puxada de Dorsal Superior Livre 1
•  Puxada de Dorsal Superior Livre 2
•  Trapézio, Ombro - Encolhimento Livre 2
•  Biceps em Pé Simétrico Livre 2
•  Dorsal Simétrico com Caneleiras 1
•  Dorsal Simétrico com Caneleiras 2
•  Ombro, Trapézio, Costas - Upper Back com Caneleiras 1
•  Ombro, Trapézio, Costas - Upper Back com Caneleiras 2
•  Perna - Leg Curl Deitado Livre 1
•  Lunge Caminhada Livre 1
•  Lunge Caminhada Livre 2
•  Lunge Caminhada Livre 3
•  Lunge Caminhada Livre 4
•  Lunge Caminhada Livre 5
•  Peito - Flexões de Braços Inclinadas Livre 1
•  Peito - Flexões de Braços Inclinadas Livre 2
•  Peito - Flexões de Braços Em Pé Livre 1
•  Dorsal, Costas - Elevação Dorsal na Multipower com Apoio de Banco 1
•  Peito, Dorsal, Triceps - Puxador Pullover Deitado 1
•  Peito, Dorsal, Triceps - Puxador Pullover Deitado 2
•  Puxador Dorsal Unilateral Deitado 1
•  Puxador Dorsal Unilateral Deitado 2
•  Lombares no "Banco" Plano com Carga 1
•  Dorsal, Costas, Ombro - Barra Fixa à Nuca 1
•  Dorsal, Costas, Ombro - Barra Fixa à Nuca 2
•  Ombro, Costas - Elevação Upper Back na Multipower com Apoio de Banco 1
•  Ombro, Costas - Elevação Upper Back na Multipower com Apoio de Banco 2
•  Dorsal, Costas - Elevação Dorsal na Multipower com Apoio de Banco 2
•  Peito, Dorsal, Triceps - Puxador Pullover Deitado 3
•  Adutores Deitado Livre 1
•  Adutores Deitado Livre 2
•  Adutores Deitado Livre 3
•  Adutores Deitado Livre 4
•  Adutores/Abdutores Livre 1
•  Adutores/Abdutores Livre 2
•  Adutores/Abdutores Livre 3
•  Lunge Livre Banco 1
•  Lunge Livre Banco 2
•  Lunge Livre Banco 3
•  Lunge Livre Banco 4
•  Lunge Livre Perna Suspensa 1
•  Lunge Livre Perna Suspensa 2
•  Lunge Livre Perna Suspensa 3
•  Lunge Livre Perna Suspensa 4
•  Remada Alta Livre 1
•  Remada Alta Livre 2
•  Abdução de Braços Livre 3
•  Abdução de Braços Livre 4
•  Ombro - Elevações Frontais Livre 1
•  Ombro - Elevações Frontais Livre 2
•  Ombro - Elevações Frontais Alternado Livre 1
•  Ombro - Elevações Frontais Alternado Livre 2
•  Pássaros Livre 1
•  Pássaros Livre 2
•  Ombros Posterior Livre 1
•  Ombros Posterior Livre 2
•  Agachamento Livre Com Elevação 1
•  Agachamento Livre Com Elevação 2
•  Pullover Triceps Em Pé Livre 1
•  Pullover Triceps Em Pé Livre 2
•  Pullover Triceps Em Pé Alternado Livre 1
•  Pullover Triceps Em Pé Alternado Livre 2
•  Pullover Livre 1
•  Pullover Livre 2
•  Pullover Em Pé Livre 1
•  Pullover Em Pé Livre 2
•  Peito - Flexões de Braços Em Pé Livre 2