-
Local resources
-
Dorsal - Puxador Dorsal Largo "MR" 1
-
Dorsal - Puxador Dorsal Largo "MR" 2
-
Dorsal - Puxador Dorsal Curto "MR" 1
-
Dorsal - Puxador Dorsal Curto "MR" 2
-
Puxador Dorsal Unilateral Deitado 3
-
Dorsal, Costal - Low Row Convergente Máquina "Free Weight" 1
-
Dorsal, Costal - Low Row Convergente Máquina "Free Weight" 2
-
Dorsal, Costal - Low Row Convergente Máquina "Free Weight" Alternado 1
-
Dorsal, Costal - Low Row Convergente Máquina "Free Weight" Alternado 2
-
Dorsal, Costas, Ombro - Barra Fixa à Nuca 3
-
Dorsal, Costas, Ombro - Barra Fixa à Nuca 4
-
Dorsal - Barra Fixa Curto Martelo 1
-
Dorsal - Barra Fixa Curto Martelo 2
-
Dorsal - Barra Fixa Curto Supinado 1
-
Dorsal - Barra Fixa Curto Supinado 2
-
Dorsal - Barra Fixa Largo 1
-
Curl Biceps Barra 2
-
Dorsal - Barra Fixa Largo 2
-
Curl Biceps Barra 1
-
Biceps Halteres Simetrico Pé
-
Biceps Halteres Simetrico Sentado
-
Crucifixo Biceps Alternado 1
-
Crucifixo Biceps Alternado 2
-
Curl Biceps Alternado Pé 1
-
Curl Biceps Alternado Pé 2
-
Curl Biceps Alternado Sentado 1
-
Curl Biceps Alternado Sentado 2
-
Dorsal Barra Pronação 1
-
Dorsal Barra Pronação 2
-
Dorsal Barra Pronação 3
-
Dorsal Barra Pronação 4
-
Dorsal Barra Supinação 1
-
Dorsal Barra Supinação 2
-
Dorsal Haltere Alternado 1
-
Dorsal Haltere Alternado 2
-
Dorsal Haltere Alternado 3
-
Dorsal Haltere Alternado 4
-
Dorsal - Lat Machine 1
-
Dorsal - Lat Machine 2
-
Dorsal, Costas - Peso Morto 1
-
Dorsal, Costas - Peso Morto 2
-
Posição Base 2
-
Posição Base 5
-
Puxador Biceps Simetrico 1
-
Puxador Biceps Simetrico 2
-
Puxador Dorsal Curto Supinado 1
-
Puxador Dorsal Curto Supinado 2
-
Dorsal - Puxador Nuca 1
-
Dorsal - Puxador Nuca 2
-
Dorsal - Puxador Remo 1
-
Dorsal - Puxador Remo 2
-
Dorsal - Remo Ponta 1
-
Dorsal - Remo Ponta 2
-
Biceps Concentrado Martelo 1
-
Biceps Concentrado Martelo 2
-
Biceps Concentrado Supinação 1
-
Biceps Concentrado Supinação 2
-
Biceps Concentrado Supinação 3
-
Biceps Deitado 1
-
Biceps Deitado 2
-
Biceps com Halteres Alternado Martelo 1
-
Biceps com Halteres Alternado Martelo 2
-
Biceps com Halteres Martelo
-
Biceps com Halteres Simetrico Martelo
-
Dorsal com Halteres Simetrico 1
-
Dorsal com Halteres Simetrico 2
-
Dorsal com Halteres Simetrico 3
-
Dorsal com Halteres Simetrico 4
-
Dorsal com Halteres Simetrico Supinação 1
-
Dorsal com Halteres Simetrico Supinação 2
-
Dorsal com Halteres Simetrico Supinação 3
-
Dorsal com Halteres Simetrico Supinação 4
-
Ombro, Biceps - Elevações Frontais Supinação com Barra 1
-
Ombro, Biceps - Elevações Frontais Supinação com Barra 2
-
"MR" Biceps Alternado Pé 1
-
"MR" Biceps Alternado Pé 2
-
"MR" Biceps Martelo Simétrico Pé 1
-
"MR" Biceps Martelo Simétrico Pé 2
-
"MR" Biceps Simétrico Pé 1
-
"MR" Biceps Simétrico Pé 2
-
"MR" Dorsal Remo 1
-
"MR" Dorsal Remo 2
-
"MR" Pull Over 1
-
"MR" Pull Over 2
-
Dorsal, Peito, Triceps, Serratos - Pull Over 1
-
Dorsal, Peito, Triceps, Serratos - Pull Over 2
-
Dorsal, Peito, Triceps, Serratos - Pull Over 3
-
Dorsal, Peito, Triceps, Serratos - Pull Over 4
-
Dorsal, Peito, Triceps, Serratos - Pull Over Barra Pronação 1
-
Dorsal, Peito, Triceps, Serratos - Pull Over Barra Pronação 2
-
Dorsal, Peito, Triceps, Serratos - Pull Over Barra Pronação Braço Recto 1
-
Dorsal, Peito, Triceps, Serratos - Pull Over Barra Pronação Braço Recto 2
-
Dorsal, Peito, Triceps, Serratos - Pull Over Barra Supinação 1
-
Dorsal, Peito, Triceps, Serratos - Pull Over Barra Supinação 2
-
Dorsal, Peito, Triceps, Serratos - Pull Over Barra Supinação Braço Recto 1
-
Dorsal, Peito, Triceps, Serratos - Pull Over Barra Supinação Braço Recto 2
-
Dorsal, Peito, Triceps, Serratos - Pull Over Braço Recto 1
-
Dorsal, Peito, Triceps, Serratos - Pull Over Braço Recto 2
-
Dorsal, Peito, Triceps, Serratos - Pull Over Braço Recto 3
-
Dorsal, Peito, Triceps, Serratos - Pull Over Braço Recto 4
-
Dorsal Barra Multipower 1
-
Dorsal Barra Multipower 2
-
Dorsal Barra Supinação Multipower 1
-
Dorsal Barra Supinação Multipower 2
-
Dorsal Remo Ponta Multipower 1
-
Dorsal Remo Ponta Multipower 2
-
Dorsal - Serrote Multipower
-
Dorsal - Serrote Multipower 2
-
Biceps Simétrico Multipower 1
-
Biceps Simétrico Multipower 2
-
Biceps Simétrico Pronação Multipower 1
-
Biceps Simétrico Pronação Multipower 2
-
Biceps Banco 15º Alternado 1
-
Biceps Banco 15º Alternado 2
-
Biceps Banco 15º Alternado 3
-
Biceps Banco 15º Simetrico 2
-
Biceps Banco 45º Alternado/Simétrico 1
-
Biceps Banco 45º Alternado 2
-
Biceps Banco 45º Alternado 3
-
Biceps Banco 45º Simetrico 2
-
Dorsal Com Haltere Banco - Semi Circulo 1
-
Dorsal Com Haltere Banco - Semi Circulo 2
-
Dorsal Com Haltere Banco - Semi Circulo 3
-
Dorsal - Puxador Pullover em Pé 1
-
Dorsal - Puxador Pullover em Pé 2
-
Dorsal - Puxador Pullover Supinação em Pé 1
-
Dorsal - Puxador Pullover Supinação em Pé 2
-
Ombro, Biceps, Peito - Elevações Frontais Supinação Alternado/Simetrico em Pé 1
-
Ombro, Biceps, Peito - Elevações Frontais Supinação Alternado em Pé 2
-
Ombro, Biceps, Peito - Elevações Frontais Supinação Alternado em Pé 3
-
Ombro, Biceps, Peito - Elevações Frontais Supinação Simetrico em Pé 2
-
Ombro, Biceps, Peito - Elevações Frontais Supinação Alternado/Simetrico Sentado 1
-
Ombro, Biceps, Peito - Elevações Frontais Supinação Alternado Sentado 2
-
Ombro, Biceps, Peito - Elevações Frontais Supinação Alternado Sentado 3
-
Ombro, Biceps, Peito - Elevações Frontais Supinação Simetrico Sentado 2
-
Ombro, Biceps, Peito - Puxador Elevações Frontais Supinação Simetrico 1
-
Ombro, Biceps, Peito - Puxador Elevações Frontais Supinação Simetrico 2
-
Low Row
-
Dorsal Alto Curto Máquina Convergente 2
-
Dorsal Alto Curto Máquina Convergente 1
-
Biceps Scott Curto Máquina 1
-
Biceps Scott Curto Máquina 2
-
Biceps Scott Largo Máquina 1
-
Biceps Scott Largo Máquina 2
-
Dorsal, Costas - Compound Row 1
-
Dorsal, Costas - Compound Row 2
-
Puxador Dorsal Alto Pega Larga Semi-Pronada 1
-
Puxador Dorsal Alto Pega Larga Semi-Pronada 2
-
Puxador Dorsal Pega Curta Semi-Pronada 1
-
Puxador Dorsal Pega Curta Semi-Pronada 2
-
Dorsal - Elevação Barra Fixa Pega Curta Semi-Pronada 1
-
Dorsal - Elevação Barra Fixa Pega Curta Semi-Pronada 2
-
Biceps Puxador Crucifixo 1
-
Biceps Puxador Crucifixo 2
-
Puxador Biceps Alternado 1
-
Puxador Biceps Alternado 2
-
Biceps Scott 1
-
Biceps Scott 2
-
Biceps Scott Largo 1
-
Biceps Scott Largo 2
-
Biceps Barra "Z" Curto 1
-
Biceps Barra "Z" Curto 2
-
Biceps Barra "Z" Largo 1
-
Biceps Barra "Z" Largo 2
-
Biceps com Elastico 1
-
Biceps com Elastico 2
-
Biceps Pronação com Elastico 1
-
Biceps Pronação com Elastico 2
-
Trapézio, Ombro - Remada Alta com Elastico 1
-
Trapézio, Ombro - Remada Alta com Elastico 2
-
Ombro - Abdução de Braços (Elevação Lateral) com Elastico 1
-
Ombro - Abdução de Braços (Elevação Lateral) com Elastico 2
-
Ombro - Elevação Frontal com Elastico 1
-
Ombro - Elevação Frontal com Elastico 2
-
Perna, Gluteus - Lunge com Elastico 1
-
Perna, Gluteus - Lunge com Elastico 2
-
Dorsal - Low Row com Elastico 1
-
Dorsal - Low Row com Elastico 2
-
Ombro, Costas - Upper Back com Elastico 1
-
Ombro, Costas - Upper Back com Elastico 2
-
Peito - Aberturas com Elastico 1
-
Peito - Aberturas com Elastico 2
-
Peito - Supino em Pé com Elastico 1
-
Peito - Supino em Pé com Elastico 2
-
Peito, Ombro, Biceps - Elevação Frontal Supinação com Elastico 1
-
Peito, Ombro, Biceps - Elevação Frontal Supinação com Elastico 2
-
Triceps - Press à Testa em Pé com Elastico 1
-
Triceps - Press à Testa em Pé com Elastico 2
-
Press Ombros com Elastico 1
-
Press Ombros com Elastico 2
-
Peito, Dorsal, Triceps - Pullover com Elastico 1
-
Peito, Dorsal, Triceps - Pullover com Elastico 2
-
Triceps - Press à Testa Deitado com Elastico 1
-
Triceps - Press à Testa Deitado com Elastico 2
-
Puxador Dorsal Deitado com Elastico 1
-
Puxador Dorsal Deitado com Elastico 2
-
Dorsal, Biceps - Puxador Dorsal Curto Supinação Deitado com Elastico 1
-
Puxador Dorsal Intermedio Deitado com Elastico 1
-
Dorsal, Antebraço - Puxador Dorsal Curto Pronação Deitado com Elastico 1
-
Dorsal, Antebraço - Puxador Dorsal Curto Pronação Deitado com Elastico 2
-
Puxador Dorsal Intermedio Deitado com Elastico 2
-
Biceps em Pé Simétrico Livre 1
-
Biceps em Pé Alternado Livre com Resistencia 1
-
Biceps em Pé Alternado Livre com Resistencia 2
-
Dorsal, Costas - Low Row Livre 1
-
Dorsal, Costas - Low Row Livre 2
-
Puxada de Dorsal Superior Livre 1
-
Puxada de Dorsal Superior Livre 2
-
Biceps com Halteres Simétrico na Bola 1
-
Biceps em Pé Simétrico Livre 2
-
Biceps em Pé Simétrico com Caneleiras 1
-
Biceps em Pé Simétrico com Caneleiras 2
-
Dorsal Simétrico com Caneleiras 1
-
Dorsal Simétrico com Caneleiras 2
-
Biceps com Halteres Simétrico na Bola 2
-
Biceps Barra no Banco Scott Plano 1
-
Biceps Barra no Banco Scott Plano 2
-
Biceps Barra no Banco Scott Plano com Haltere 2
-
Dorsal, Costas - Elevação Dorsal na Multipower com Apoio de Banco 1
-
Puxador Bíceps Frontal com Apoio Joelhos 2
-
Puxador Biceps Deitado 1
-
Puxador Biceps Deitado 2
-
Peito, Dorsal, Triceps - Puxador Pullover Deitado 1
-
Peito, Dorsal, Triceps - Puxador Pullover Deitado 2
-
Puxador Dorsal Unilateral Deitado 1
-
Puxador Dorsal Unilateral Deitado 2
-
Dorsal, Costas, Ombro - Barra Fixa à Nuca 1
-
Dorsal, Costas, Ombro - Barra Fixa à Nuca 2
-
Biceps Barra no Banco Scott Plano com Haltere 1
-
Dorsal, Costas - Elevação Dorsal na Multipower com Apoio de Banco 2
-
Puxador Bíceps Frontal com Apoio Joelhos 1
-
Peito, Dorsal, Triceps - Puxador Pullover Deitado 3
-
Pullover Livre 1
-
Pullover Livre 2
-
Pullover Em Pé Livre 1
-
Pullover Em Pé Livre 2
|
|
|